Steh-Sitz-Lösungen für Homeoffice und Homeschooling
Wer den ganzen Tag am Laptop oder Computer sitzt, sollte für diese Zeit auch über einen angemessenen Stuhl oder Hocker verfügen. Rücken- und Nackenschmerzen können sonst schnell lästige Störfaktoren werden und die Arbeitsweise beeinträchtigen.
Mangelnde Bewegung, eines der größten Probleme im Homeoffice oder beim Homeschooling. Sicherlich am Anfang etwas ungewohnt, der ständige Wechsel zwischen Sitzen und Stehen. Aber, auch daran kann man sich gewöhnen. Und ja, jeder tut sich schwer, wenn er sich aus seiner Komfort-Zone ausbrechen soll.
Sie können uns vertrauen, diese Veränderung lohnt sich wirklich.
Mit diesem Beitrag wollen wir Ihnen Tipps und Anregungen geben, wie Sie wesentlich gesünder und vor allen rückenschonender Arbeiten können. Sie werden lange Stunden im sitzen verbringen, in einer für den Menschen ungesunden, starren Haltung.
Deshalb ist die richtige Auswahl Ihres Sitzmöbels ganz besonders wichtig.
Welche Anforderungen sollte ein guter ergonomischer Bürostuhl oder Hocker erfüllen?
Ein gut ergonomisch durchdachter Bürostuhl oder Hocker unterstützt seinen Nutzer, fördert rückenschonendes, dynamisches Sitzen, welches die Bandscheiben entlastet und die Durchblutung der Muskulatur anregt.
Das Sitzen auf ergonomisch hochwertigen Sitzmöbeln ist gut für Schultern, Muskeln und Rücken. Es ist vorbeugend durch die richtige Ergonomie, hilft gegen Rückenschmerzen und unterstützt die Wirbelsäule sowie die Bandscheiben.
Warum sollten Sie sich für einen bedonders ergonomischen Stuhl oder Hocker entscheiden?
Für Jeden den seine Gesundheit wichtig ist, versteht, dass Bewegungsmangel pures Gift für die Gesundheit bedeutet. Er sollte mehr Bewegung ins Homeoffice oder Homeschooling bringen.
Ein gut durchdachter Hocker oder Stuhl steigert die körperliche und geistige Performance, sorgt für mehr Leistung, Entspannung und Gesundheit. Mit unseren Steh-Sitz-Lösungen für Homeoffice und Homeschooling bringen Sie mehr Gesundheit und Bewegung in Ihr Leben.
Produktempfehlung Stuhl oder Hocker für die perfekt Steh-Sitz-Lösung im Homeoffice und beim Homeschooling:
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Sattelstuhl Salli Twin:
Ein exzellenter und ergonomischer Stuhl für beide Geschlechter, stylisch und gesund. Über die Neigungswinkelverstellung kann vermieden werden, dass der Rücken bei einer nach vorn gebeugten Arbeitshaltung ungesund gekrümmt wird.
- Zweigeteilte Sitzfläche.
- Mit oder ohne Neigungswinkel-Einstellung.
- Leder, Kunstleder, ESD-Stoff/-Kunstleder, in vielen Farben erhältlich.
- Manuelle Höhenverstellung des Sitzes über Gasdruckfeder.
- Gasdruckfeder und Fußkreuz. chromfarben oder schwarz, achten Sie auf die korrekte Höhe.
- Maximale Belastung 120 kg.
- Gewicht 11 kg.
Sattelstuhl Salli Swinfit:
Das Swing-Element des Salli SwingFit ermöglicht eine 3-D-Bewegung der Sitzfläche in alle Richtungen ohne einen zusätzlichen Einstellungshebel. Somit können Sie während des Sitzens trainieren, was die Beweglichkeit und Stoffwechsel im unteren Rücken fördert und den gesamten Körper aktiviert.
Der normal große Sitz bietet guten Halt und fühlt sich daher auch für Personen mit einem breiteren Becken bequemer an. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn ihre Muskeln flexibel sind.
- Zweigeteilte, bewegliche Sitzfläche.
- Sitzbreite mit einem Hebel einstellbar.
- Leder, Kunstleder, ESD-Stoff/-Kunstleder, in verschiedenen Farben erhältlich.
- Manuelle Höhenverstellung des Sitzes über Gasdruckfeder.
- Gasdruckfeder und Fußkreuz chromfarben oder schwarz, achten Sie auf die korrekte Höhe.
- Maximale Belastung 120 kg.
- Gewicht 11 kg.
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Bambach Sattelitz Standard
Der Bambach Sattelsitz Standard unterstützt das Becken durch seine patentierte Sitzwölbung optimal und ermöglicht es der Wirbelsäule, ihre natürliche „S“-Form einzunehmen. Hierdurch wird eine falsche Sitzhaltung vermieden und eine natürliche, gesunde Sitzhaltung eingenommen. Der Bambach Sattelsitz kann, wie alle Bambach Sattelsitze, optional mit einer Rücken- oder Armlehne ausgestattet werden.
Produkteigenschaften:
- Neigungswinkel der Sitzfläche verstellbar.
- Höhe verstellbar.
- Zur Beseitigung und Vorbeugung von Rückenschmerzen, der Bambach Sattelsitz mindert signifikant den Bandscheibendruck.
- Erhält beim Sitzen die natürliche Becken- und Wirbelsäulenposition.
- Dank Neigungsverstellung der Sitzfläche: aufrechte Beckenposition und gerader Rücken auch in der Arbeitshaltung.
- Sitzfläche aus Echtleder (optional auch Kunstleder).
Bambach Sattelsitz Cutaway
Im Gegensatz zum Standardmodel besitzt der Bambach Sattelsitz Cutaway eine schmalere Sitzfläche und verläuft im vorderen Bereich enger zusammen. Somit ist dieser Stuhl besonders für zierliche Frauen mit einer wesentlich schmaleren Hüfte interessant. Alle anderen Eigenschaften sind dem des Standardmodells gleich.
Produkteigenschaften:
- Neigungswinkel der Sitzfläche verstellbar.
- Höhe verstellbar.
- Zur Beseitigung und Vorbeugung von Rückenschmerzen, der Bambach Sattelsitz Cutaway mindert signifikant den Bandscheibendruck.
- Erhält beim Sitzen die natürliche Becken- und Wirbelsäulenposition.
- Dank Neigungsverstellung der Sitzfläche: aufrechte Beckenposition und gerader Rücken auch in der Arbeitshaltung.
- Sitzfläche aus Echtleder (optional auch Kunstleder).
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Bioswing Boogie Classic:
Wer gerne steht, wird den Boogie Classic möglicherweise auch öfter in der höchsten Position als Stehhilfe nutzen und sich nur ab und zu setzen wollen. Dafür bietet sich der Bioswing Boogie Classic perfekt an.
Boogie Classic Bestseller – Ausstattung:
- Rückenlehne: Beckenstütze.
- Stoffbezug: X-treme FR (Preisgruppe B).
- Stofffarbe: schwarz 9B2 YS009.
- Sitzfläche: Komfort-Sattelsitz.
- Sitzdurchmesser: 42 cm.
- Beckenbalance: ja.
- Sitzhöhe: 50 – 63 cm (Gasfeder 2).
- Fußkreuz: Alu poliert, Ø 60 cm.
- Rollen: Rollen Chrom, weich, Ø 6 cm.
- Maximale Belastbarkeit: 125 kg.
Bioswing Boogie Flat
Jeder Positionswechsel, der Wechsel zwischen Stehen und Sitzen bedeutet Bewegung, und das ist gut für Körper und Geist.
Nutzen Sie bereits einen höhenverstellbaren Tisch? Wenn ja, dann ist der Bürohocker Boogie Flat die perfekte Erweiterung im Kampf gegen mangelnde Bewegung. Flexibel einsetzbar und ergonomisch an den Menschen gut anpassbar, das macht den Boogie Flat aus. Dieser Bürohocker ist die perfekte Steh-Sitz-Lösung.
Grundausstattung des Bioswing Boogie Flat:
- Rückenlehne: Beckenstütze.
- Stoffbezug: Era (Preisgruppe A).
- Stofffarbe: schwarz 9A1 CSE 14.
- Sitzfläche: Flachsitz, rund.
- Sitzdurchmesser: 42 cm.
- Beckenbalance: ja.
- Sitzhöhe: 50 – 63 cm (Gasfeder 2).
- Fußkreuz: Alu poliert, Ø 60 cm.
- Rollen: Rollen Chrom, weich, Ø 6 cm.
- Maximale Belastbarkeit: 125 kg.
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Steh-Sitz Lösung - auf den richtigen Schreibtisch kommt es an
Diverse Studien belegen immer wieder, Bildschirmtätigkeit ist nicht nur anstrengend, sondern macht nachweislich krank. Symptome wie Rückenschmerzen und Nackenverspannungen sind keine Seltenheit. Hier sollten Sie vorbeugend einschreiten und Ihrem Körper etwas Gutes tun.
Wie das gehen soll? Im Grunde ganz einfach, durch Ergonomie am Arbeitsplatz. Mit einem richtigen Schreibtisch, der ergonomisch gut durchdacht und bestens an Ihren Körper anpassbar ist. Er muss Schulter, Nacken und Ihren Rücken entlasten, selbst bei langen Phasen der Bildschirmarbeit.
Alleine der Umstand, dass viele der heutigen Berufstätigen Ihre Arbeit am Schreibtisch verrichten, unterstreicht dessen besondere Bedeutung. Umso wichtiger ist es hier die richtige Wahl zu treffen.
Welche Anforderungen sollte ein ergonomischer Schreibtisch erfüllen?
In erster Linie sollte der Schreibtisch über ausreichend Arbeitsfläche verfügen und höhenverstellbar sein.
Hier eignet sich am besten ein Schreibtisch mit den Grundmaßen von 160 x 80 cm.
Des Weiteren sollte der Schreibtisch so beschaffen sein, das er die Arbeitsvorgänge des Nutzers entsprechend gut unterstützt und dieser über genügend Beinfreiheit verfügt.
Zusammengefasst:
Der richtige Schreibtisch, ergonomisch an den Menschen angepasst, unterstützt diesen bei seinen täglichen Arbeitsabläufen und bremst Ihn nicht aus.
Produktempfehlung für höhenverstellbare Schreibtische:
Die Schreibtische Lano-T mit dem charakteristischen T-Fuß-Gestell überzeugen mit ihrer Funktionalität. Dank zwei Schlitzen werden die Kabel durch die Gestellsäule geführt, eine optimale Lösung für sicheres Kabelmanagement. Die einfache manuelle Höhenverstellung lässt den Schreibtisch an jede Körpergröße anpassen, was die richtige Körperhaltung unterstützt. Die Fußausleger können optional in Chrom ausgeführt werden, was dem Schreibtisch Eleganz und dem Raum Prestige verleiht.
Der Salli Work Desk kann zum Sitzen und Stehen verwendet werden. Es ist leicht höhenverstellbar. Die Rollen vorne erleichtern das Bewegen.
- Weiße laminierte Sperrholz-Platte 93 x 70 x 1,7 cm.
- Runde Kantenprofile.
- Schwarzes Untergestell.
- Manuell Höhenverstellung über Gasdruckfeder, 64–107 cm.
- Maximalbelastung 25 kg.
- Die Unterlagen ErgoRoll machen es komfortabel, die Ellenbogen, Unterarme und Handgelenke auf dem Tisch aufzulegen. Schwarzes Polyurethan.
- Die Bauchaussparung bietet eine optimale Unterstützung für Arme und Schultern, und verringert Verspannungen in Schultern und Nacken sowie den Druck auf die Bandscheiben im Nackenbereich und optimiert somit Ihre Sitzhaltung bei Büroarbeiten.
Hinweis in eigner Sache:
Sie sind mit Ihrer Lichtsituation unzufrieden, die Augen brennen, die Konzentration fällt schwer? Das könnte am falschen Licht liegen. Informieren Sie sich über das richtige Licht und verbessern Sie Ihre Arbeitssituation.
Information zu diesem Thema finden Sie hier.
Sie suchen einen geeigneten Stuhl oder Hocker für Ihr Homeoffice oder möchten dass Ihre Kinder gesund und Rückenschonend beim Homeschooling sitzen?
Dann besuchen Sie unseren Ergonomie Online Shop.
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Gerne beraten wir auch bei Ihnen vor Ort, in der Region Weimar, Erfurt, Jena, Gera, Gotha und im Naumburger Umkreis.
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Bildquelle: einzelnen Grafiken auf dieser Seite von https://salli.com/de/